Девчонок - онлайн-журнал для девушек
Главная / Статьи / Спортсменка
Делаем скулы: Упражнения для красивых скул
Скулы. Упражнения для красивых скул. Красивые скулыВсе девчонки хотят иметь красивые черты лица, но многие ошибочно считают, что то, что дала природа, изменить нельзя. На самом деле мы можем полностью управлять не только своей фигурой, но и лицом! Для этого нужны всего лишь правильные упражнения, терпение и время. Сегодня нам это все понадобится для того, чтобы сделать себе красивые скулы. ;)

Упражнения для красивых скул

Упражнение 1. Тонизирует мышцы всего лица.
Глубоко вдохни, раздув щеки и равномерно распределив воздух внутри них. Положи ладони на щеки, чтобы пальцы лежали на ушах. Дави на щеки, чтобы они "сопротивлялись".

Упражнение 2. Стимулирует похудение лица.
Широко открой рот, закатай губы внутрь (так, чтобы они оказались на зубах), напряги мышцы губ и щек. Просиди в напряженном состоянии пока не почувствуешь усталость мышц лица, затем расслабься и отдохни 5-10 секунд. Повтори упражнение сначала.

Упражнение 3. Подтягивает мышцы щек.
Большим пальцем оттягивай низ щеки (изнутри), напряжением мышц щеки прижимай ее обратно к зубам. Повторяй упражнение для обеих щек.

Упражнение 4. Придает четкие очертания скулам.
Сядь на стул, опрокинь голову назад, сожми зубы. Потяни плечи вниз, пытаясь как бы "отделить" голову от плеч. Внимание: следи за тем, чтобы напрягались мышцы щек, иначе пользы упражнение не принесет.

Упражнение 5. Улучшает овал лица.
Округли губы в форме буквы "О", прижми язык к щеке, а щеку - к языку. Продержись в таком положении до появления чувства усталости мышц лица, немного отдохни, затем повтори упражнение снова.

Упражнения 6. Тренирует мышцы лица.
Напрягая мышцы лица медленно произноси буквы "О", "У", "И". Следи, чтобы мышцы не расслаблялись.

Делать упражнения для красивых скул можно любое количество времени, можно выполнять любое количество повторений (но не меньше 5-10 раз, иначе результата можно не ждать), но не слишком себя перенапрягать. Стай Девчонок советует выполнять эти упражнения 10-15 минут каждый день, можно даже не только дома. Главное, чтобы твои старания никто не видел. ;)

Упражнения / Автор: Аля (Neona) / Просмотров: 337832 / 06.02.2013 /
Теги: лицо, упражнение, скулы, мышцы лица, упражнения для красивых скул, похудение лица

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

love / fashion / beauty / school / sport / life / online / cooking / fun / other
Теги: сайт для девушек, сайт для девочек подростков, мода, красота, общение, отношения, интересный форум, полезные советы, картинки, статьи, полезные советы, советы для девушек, фильмы.
Dевчоноk - сайт для девочек © 2011-2018
Все идеи и материалы пренадлежат сайту Devchonok.moy.su.
Полная или частичная перепечатка статей, дизайна, идей строго запрещена.
Хостинг от uCoz