Как похудеть к школе

Лето уходит незаметно, и твой план похудеть к школе, кажется, уже накрылся медным тазом. А все из-за чего? Ты просто не знаешь, как это правильно это сделать. Как «соорудить» за лето идеальную фигурку? Читай ;)

Чтобы похудеть, ты должна правильно питаться. Ешь побольше овощей, зелени, ягод и фруктов. Постарайся исключить из своего рациона питания жареное, сладкое и мучное. Но, если тебе не удалось избежать употребление такой пищи, то устраивай себе разгрузочные дни, которые помогут поддерживать тебя в тонусе.

Также, активный отдых на пляже , будет в помощь тебе! Зови своих подружек, берите мяч, и идите на пляж. Там ты сможешь играть в мяч и плавать, а также получить массу емоций, и самое приятное - будешь сбрасывать лишние килограмы. Только не думай, что ты сразу похудеешь от одной игры или одного купания. Старайся ходить на пляж чаще, чтобы ефект похудения действительно был.

Ну а если родители решили отправить тебя на дачу вместо пляжа, не огорчайся, ведь там ты сможешь тоже немножко похудеть! Ведь на даче тебе придется либо активно работать в саду, в доме, на огороде. Ну а если ваша семья едит просто отдохнуть, то ты можешь попрыгать, побегать, покататься на велосипеде, роликах, или просто поиграть в активные игры!

Кстати, если ты любишь ходить по магазинам ,то ты будешь много ходить и двигаться, это тоже поможет твоему похуданию, и ты сможешь похвастаться подружкам новыми обновками! (Только не сильно задирай пред ними нос)

Удачи тебе!