Девчонок - онлайн-журнал для девушек
Главная / Статьи / Микс
Отдых летом: Спорт
Активный отдыхЛетом, одновременно с теплой погодой и новой одеждой, появляется целая куча свободного времени. И провести его важно не перед компьютер или телевизором, а с весельем и пользой. Поэтому пора определятся - чем же заняться в ближайшем времени? 

Наше предложение - заняться спортом!

Что?

Делаем 20 наклонов вперед-назад, 20 наклонов влево-вправо, 30 приседаний, 20 отжиманий и 30 пресса. Это - самый простой набор для зарядки, которая подправит твою фигуру, если будешь заниматься ей каждый день. Постепенно увеличивай нагрузку - например, каждый день + 5 упражнений.

Где?

На улице, на речке, возле озера, в лесу - где угодно, но где поменьше комаров и мошек. Ты же не хочешь потом избавляться от комариных укусов по всему телу, так?

С кем?

С подругами, знакомыми, сама с собой и любимой музыкой.

Что брать?

1. Спорт инвентарь
Реши дома, чем будешь заниматься дополнительно. Какой-нибудь активный отдых. И не забудь инвентарь для спорта - мяч, бадминтон, скакалка и так далее.

2. Еда
Что-то перекусывать. ;) Не ходи голодной - похудеть это не поможет, только наоборот.

Летние хлопоты / Автор: Аля (Neona) / Просмотров: 1321 / 18.05.2012 /
Теги: лето, фигура, Спорт, похудение, отдых

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

love / fashion / beauty / school / sport / life / online / cooking / fun / other
Теги: сайт для девушек, сайт для девочек подростков, мода, красота, общение, отношения, интересный форум, полезные советы, картинки, статьи, полезные советы, советы для девушек, фильмы.
Dевчоноk - сайт для девочек © 2011-2018
Все идеи и материалы пренадлежат сайту Devchonok.moy.su.
Полная или частичная перепечатка статей, дизайна, идей строго запрещена.
Хостинг от uCoz